då börjar även den här dagen lida mot sitt slut... det har varit en lång och händelserik dag,en bra dag. 8,00 plockade jag upp Camilla N i stan och så bar det iväg till simhallen där det blev lite simma mycket skvaller och basta :) sen en lunch på stan och nya skor till anastasia. hem och drack en kopp kaffe sen åkta jag och Tony till birsta en sväng och kollade läget, hem igen släppte av  min älsling och åkte till Camilla J å drack lite kaffe och pratade lite. 18,30 mary key visning i skönsmon...väldigt bra inhandlade lite ansikts vård, var på tiden att byta ut tvål och vatten! nu har jag precis pratat med Linda och i morgon bitti bär det iväg på skoter tur... hmm, hur ska detta sluta :) kommer bli jätte bra, kaffe, varm choklad, korv m bröd, muffins  och förhoppningsvis soligt väder!

nu ska jag tvätta ansiktet med min nya ansiktsrengöring och smörja in med den nya fuktkrämen sen ska jag sussa... kram & godnatt!

ja då har jag ätit igen det jag tränade bort då :) pasta med kyckling och bacon riktigt gott faktiskt. mätt och belåten! var på power core idag jobbigt för mage och rygg men hoppas väl på resultat framöver... dessutom fick tjejen för sig att lägga till armhävningar på ett core pass, och jag har noll arm muskler, nada! har precis pratat med Camilla N vi ska träffas 08,15 vid sporthallen imorn och simma lite och relaxa i bastun... sen blir det nog en lunch på baggen,d var ett tag sen nu. tänkte hälsa på Camilla J en stund imorn oxå vi har ju inte träffats på vad som känns som en evighet, miss u! sist men inte mins 18,30 ska jag vara i skönsmon på en mary key visning som linda bjöd in till, spännande att se vad det är för något. nu en dusch sen ska jag bädda ner mig i soffan!

kram och hej...

har sovit lite bättre inatt iaf men vaknade vid 06,30, d var väl lika bra att kliva upp då tänkte jag och klev upp :) på med kaffebryggaren drack en kopp och tog ett kort med effektivt träningspass på våran nya crosstrainer och lite situpps på d -frukost-dusch-kaffe-plocka-affären-kaffe-läsa-skvaller-lunch-kaffe. ska möta linda 17,00 på helex för ett träningspass, tills dess-vet ej! trååkigt...

tog mig till HELEX 9,30 och mötte upp Linda vi solade och tränade och halvtolv mötte vi upp "killen med bilen",ja eller hon blev nog närmare kvart i tolv... så han verkar ju inte kunna klockan heller, men nu är pappren skriva iaf! så nog om det. körde hem Linda och sen mig själv :) åt duschade och pratade lite med Tony,vid 14 kom jag på att det var min tur idag att ta med frukt till sluta-röka-kursen som började 15,00 iväg till affären och sen var jag ju bara tvungen att åka till birsta och köpa dom där jeansen som jag hittade igår. väl inne på VILA där mina jeans fanns så kunnde jag ju inte bestämma mig för vilket par jag ville ha, så jag kom därifrån med två par

-äntligen nya jeans och två par dessutom... undrar vad Tony tycker egentligen?! men men... ok 14,40 tillbaka till stan och kursen.

nu är jag hemma igen och har ätit, mätt och belåten och ganska nöjd!

Tony har fastnat vid tv-spelet och jag här vid datorn, sällskapliga vi :) ska gå och kramas lite på honom nu...

trött trött trött...har det varit fullmåne inatt eller? jag som aldrig brukar ha problem att sova har som längst samma hängande inatt sovit från jag la mig 24-02 sen har jag bara sovit några min åt gången så när kl var runt 03,30 kev jag upp och såg på film. somnade väl om kanske runt 06-06,30 och 7,30 ringde kl, trött! om en timme ska jag åka och träna så jag piggnar väl på mig då förhoppningsvis :)

riktigt stolt är jag över mig själv... jag har nämligen varit i birsta med Linda hela dagen utan att göra av med några pengar, okej 30 kr inne på IKEA d tycker inte jag är några pengar och 70 kr på birsta city... hittade ett par jeans på VILA som jag hoppas finns kvar till löning dom satt ju som en smäck! :) vad har vi mer gjort idag då... jo,jag var och lämnade sjukintyget till chefen som inte var riktigt nöjd med min sjukskrivning ;/ men men, sen så gjorde jag klart mitt tvättstuge schema och när jag var nöjd och räknade ut tiden så hade jag för det första två hela dagar förmycket,hur d nu gick till?! när jag hade tagit bort två dagar så hade jag fortfarande nästan 12t för mycket ändå :) så schemat mitt blev nog väldigt bra till slut :) annars brukar det vara för få dagar el för lite tid. sen åkte jag och Linda å tränade -för hon är ju äntligen frisk,började bli lite tråkigt att träna själv, och jag sprang hela 20 min på löpbandet och det har aldrig hänt förut! riktigt stolt och vi båda ökade 5 steg på motståndet på cyklingen även då riktigt stolt! det har alltså varit en bra dag idag, nu har jag ätit toast & drukit te, mums! hade tänkt städa nu men vet inte om jag orkar längre, vi får se!

just ja,att till lägga; han ringde idag "killen med bilen" två dagar för sent men ändå... vi ska träffas imorn 11,30 JAG ska åka in till stan och möta honom och dyker han inte upp med papperen då så får han nog ordna det här med försäkringar och grejer bäst han vill...

tack för mig... 

okej då... killen jag backade på, han skulle ju komma hit d är ju schyst, så slipper jag åka nånstans för att skriva dom där papperen...bara de att han skulle komma igår och han har fortfarande inte hört av sig! jaha, visst okej lite ödmjuk får jag väl vara men om han hade ringt iaf... vill ju få detta ur världen så man slipper tänka på det mer och det var andra gången som vi hade betämt och som han inte lämnade återbud -arg!

pratade med mamma nyss,hon och syster var på leonberger specialen igår och det hade gått bra för våra hundar king & aya, men d visste jag ju redan!

jag ska ta och åka upp dit till jämtläningarna :) nästa helg, hela syskonskaran ska dit så det blir kul...längtar!

annars har det inte hänt speciellt mycket spännande idag,har väl sett ungefär 15 avsnitt av law and order, ätit 1 kg godis och en 1/2 l glass... i brist på annat på annat att göra. men min tränings kompis Linda känner sig äntligen lite kryare,så i morgon kör vi igång igen.

kram och sov så gott...